一宜調(diào)養(yǎng)情志，振奮精神。春季萬物復(fù)蘇，凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒郁、戒怒以養(yǎng)性。 二宜起居有常，防風(fēng)御寒。春季宜晚睡早起，多做室外活動(dòng)，緩慢減衣。 三宜飲食有節(jié)，補(bǔ)益陽氣。春季人體新陳代謝加快，營(yíng)養(yǎng)消耗相應(yīng)增加，飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)。 四宜強(qiáng)身健體，鍛煉體魄。春季最有利于吐故納新，充養(yǎng)臟腑，應(yīng)增強(qiáng)體育鍛煉。 五宜養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病。春季是細(xì)菌和病毒繁殖、傳播的高峰期，應(yīng)搞好日常衛(wèi)生，提高自身的防御能力。
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