節(jié)日期間，血糖容易受4個方面的因素影響，建議從7個方面入手，加以控制，過好春節(jié)。
4個惡習(xí) 是血糖升高元兇
1、暴飲暴食。不少人節(jié)前就聚會不斷，朋友多則出外大餐，至交到則家中小灶，觥籌交錯之間，血糖和著情緒高漲，血壓和血脂一個勁地上竄。此外，暴飲暴食還會誘發(fā)心肌梗死、急性胰腺炎等疾病。
2、勞逸失衡。7天大假，說起來是在休息，但迎來送往，聚會不斷，頻頻外出游玩。許多人看電視到夜深，搓麻到天明，結(jié)果過節(jié)比上班更累更忙。
3、生活無序。平時上下班定時，作息有序。節(jié)日少了束縛，于是睡覺晚，起床更晚；定時定量進(jìn)食、服藥、打胰島素的習(xí)慣，也一下子亂了。經(jīng)常忘了服藥，或者不能按時服藥。
4、忘了監(jiān)測，忘了帶藥。許多病友平時尚能堅持檢查監(jiān)測血糖、血壓，及時與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療。到了春節(jié)，卻要么忘記監(jiān)測血糖，要么忘記帶藥，再不就拖延病情不看醫(yī)生，讓病情復(fù)雜或者嚴(yán)重起來。
7條建議 幫你春節(jié)耍安逸
1、飲食。原則上，大部分食物都可以吃，關(guān)鍵在于控制總熱量，不可放開進(jìn)食，老年人有七八分飽就可以了。不能控制好飲食，血糖就無法控制。
2、生活要有規(guī)律。最好保持平日的生活習(xí)慣，不要睡懶覺，更不要通宵娛樂，平時堅持的運(yùn)動不能丟。
3、堅持血糖監(jiān)測。尤其是生活規(guī)律發(fā)生變化時，能夠據(jù)此及時調(diào)整降糖治療。
4、別忘記帶藥。無論在哪里都是如此，出遠(yuǎn)門時，還要攜帶常用的冠心病、高血壓急救藥品和包括胰島素在內(nèi)的降糖藥品，以防萬一。
5、與醫(yī)生保持聯(lián)系。吃不準(zhǔn)的病情，多和醫(yī)生溝通，第一時間正確處理。
6、隨身攜帶病情卡。做一張反映自己病情和現(xiàn)在用藥的卡片，含姓名、年齡、家人或醫(yī)生聯(lián)系方式等，一旦在外發(fā)生低血糖等情況，便于別人幫助。
7、節(jié)前準(zhǔn)備好平時所服用藥品。 |
